على الرغم من الفوائد العديدة للكولاجين على الجسم بشكل عام والجلد والشعر ، فقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن الكولاجين يضر بجميع أجزاء الجسم ، وهناك العديد من النصائح التي يجب معرفتها قبل تناول الكولاجين بأي من الطرق المختلفة خذها.
جدول المحتويات
أضرار الكولاجين
الكولاجين هو المكون الأساسي لخلايا وأنسجة الجسم المختلفة ، ويتواجد بكثرة في جلد الوجه ، ويقل إنتاجه مع تقدم العمر ، مما قد يؤثر على حالة الجلد ويسبب ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. الوجه مثل التجاعيد وغيرها. يمكن الحصول على الكولاجين بأكثر من شكل وطريقة للحصول على فوائده. في علاج العديد من الحالات ، ولكن مع تقدم الدراسات والأبحاث العلمية ، تم اكتشاف تلف الكولاجين.
على الرغم من الفوائد العديدة للكولاجين على الجلد والجسم والشعر ، إلا أن له العديد من الأضرار ، والتي يمكن سردها كالتالي:
- يسبب العديد من المشاكل والاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقيء والانتفاخ عند تناوله على شكل أقراص مكملات غذائية
- بعض الأنواع ، المستخرجة من الكائنات البحرية ، تسبب الحساسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسماك.
- قد يظهر على الجلد عدوى وطفح جلدي.
- تتناقص مجهود الجسم لإنتاج الكولاجين الطبيعي تدريجياً ، حتى يتوقف الجسم عن إنتاجه تماماً عندما تتوقف عن تناول هذه المكملات بكل طرق تناولها.
- يمكن أن تؤدي منشطات الكولاجين إلى العديد من المشاكل الصحية ، مثل زيادة الإجهاد التأكسدي وإنتاج الأنواع التي تتفاعل مع الأكسجين.
- ينتج الفم رائحة كريهة نتيجة تناوله كمكمل غذائي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: التقشير الكربوني علاج مثالي لمشاكل البشرة
تلف الكولاجين للجلد
على الرغم من الفوائد العديدة للكولاجين للبشرة ، إلا أن هناك العديد من الأضرار التي قد تسببها للجلد ، مثل:
- يؤدي إلى احمرار شديد في الجلد نتيجة إجهاد الجسم في امتصاص الكولاجين.
- يمكن أن يعرض الجلد لخطر النزيف.
- على الرغم من فوائده العديدة في ترطيب البشرة وتجديد شبابها ، إلا أنه قد يتسبب في بعض الحالات في جفاف الجلد.
- يؤدي إلى تصبغ بني على سطح الجلد.
- تعريض الجلد للتقشير.
تلف الكولاجين
تأثير الكولاجين السائل على الجسم
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن تناول الكولاجين بأكثر من طريقة ، بما في ذلك مشروب الكولاجين ، وله مجموعة من الأضرار ، مثل:
- يسبب الشعور بتقلصات شديدة في المعدة.
- يسبب الشعور بحكة في الوجه مع ظهور بثور على الجلد.
- يسبب زيادة الوزن.
- يزيد معدل ضربات القلب وتتضاعف سرعته.
تلف الكولاجين للشعر
على الرغم من تنوع وتعدد فوائد الكولاجين على الشعر إلا أن له بعض الآثار السلبية على الشعر ومنها:
- يعرض فروة الرأس للاحمرار ، نتيجة احتواء منتجات الكولاجين على العديد من المركبات الكيميائية التي تمثل مجهودًا كبيرًا على الشعر.
- في بعض الحالات ، تتهيج فروة الرأس مسببة الألم الذي تسببه أيضًا المركبات الكيميائية.
تلف الكولاجين
الكولاجين والغدة الدرقية
عند تناول المكملات الغذائية ، قد تسبب أقراص الكولاجين مشاكل عديدة للغدة الدرقية ، مثل:
- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
- يحدث خلل في وظائف الغدة الدرقية ويؤثر على أدائها.
- هناك العديد من الاضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية.
يمكنك التعرف على أفضل نصيحة للعناية بالبشرة من خلال هذا المقال: موضوع عن العناية بالبشرة من قبل خبراء التجميل
تأثير الكولاجين على الكلى
- يحتوي الكولاجين على العديد من المعادن الثقيلة التي يصعب تكسيرها في الجسم ، والتي يمكن أن تؤهب الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الكي ، من تطوير العديد من حصوات الكلى.
- يجب استشارة طبيب المتابعة قبل تناوله ، ويجب تناوله بكميات قليلة ، لما له من تأثير قوي في تكوين الحصوات.
تأثير الكولاجين على الكبد
- بعد زيادة عدد حالات تليف الكبد والتهاب الكبد سي ، أجرى العديد من الباحثين أبحاثًا للكشف عن أسباب تليف الكبد.
- وأثبتت تلك الأبحاث أن زيادة إنتاج الكولاجين كان له تأثير معنوي على تليف الكبد.
- لذلك حذر العديد من الأطباء من تناول الكولاجين لما له من تأثير شديد على حالة الكبد.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول منشطات الكولاجين حتى لا يعرض الكبد لتليف الكبد والسرطان.
تلف الكولاجين
أنواع الكولاجين
هناك العديد من أنواع الكولاجين التي يحتاجها الجسم ، وهي كالآتي:
- النوعان الأول والثالث ضروريان لصحة العظام والأظافر لاحتوائهما على أحماض أمينية ، ويشكلان حوالي 90٪ من كمية الكولاجين في الجسم.
- النوع الثاني يدعم تكوين الغضاريف والمفاصل ، وينتج عن طريق الخلايا الغضروفية ، ويفضل تناول المكملات الغذائية من هذا النوع لسهولة الامتصاص.
- يحتوي النوع الأول والثاني على مجموعة من البروتينات ، بما في ذلك الجلايسين ، ويوجد بنسبة كبيرة في الكولاجين ، وهو البروتين الضروري للمفاصل والأوتار ، والهيدروكسي برولين ، والأليتين.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: منتجات العناية بالبشرة للبشرة الحساسة والمتهيجة
كيف تأكل الكولاجين
هناك طرق عديدة لأخذ الكولاجين حسب أشكاله المتعددة وهي كالآتي:
- يستغرق الكولاجين السائل ، الذي يؤخذ عن طريق الفم كمشروب ، من دقيقة إلى أربع دقائق ليتحلل في الجسم ، حيث يتم امتصاصه بسهولة.
- تؤخذ حبوب الكولاجين على شكل أقراص ، ويحتاج الجسم من 20 إلى 30 دقيقة ليتمكن من تحليلها والحصول على فوائدها.
- مسحوق الكولاجين ، الذي يؤخذ عن طريق وضعه في كوب من الماء أو العصير ، ليسهل على المعدة امتصاصه والحصول على فوائده.
- منتجات العناية التي تحتوي على الكولاجين ، مثل كريمات الترطيب أو زيوت الكولاجين الخام ، والتي يتم وضعها مباشرة على الجلد والشعر.
تلف الكولاجين
نصائح طبية قبل تناول الكولاجين
هناك مجموعة من النصائح الطبية التي يجب اتباعها قبل تناول الكولاجين بأي شكل من الأشكال:
- يجب الحرص على تناول الجرعة المحددة فقط ، وعدم المبالغة في تناولها.
- تأكد من مصادر الكولاجين ، وامتنع عن تناول مصادر الكولاجين التي تسبب لك الحساسية. يجب ألا يستخدم الأشخاص المصابون بحساسية الأسماك الكولاجين البحري.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الأبقار عدم استخدام الكولاجين الحيواني.
- في حالة حدوث أي آثار جانبية أو آثار سلبية ، يجب التوقف عن تناول الكولاجين والتوجه مباشرة إلى الطبيب.
- تأكد من تناول الكولاجين في الصباح.
