جدول المحتويات
رابط اختبار العمر العقلي المحفوظ
يمكن أن يكون إجراء اختبار العمر العقلي أمرًا ممتعًا ، لكن معناه الحقيقي يكمن في قيمته الترفيهية: بالنسبة لأي شخص في الخمسينات من عمره أو أكبر ، يمكن أن يشير العمر العقلي الصغير إلى شخص بالغ نشط منخرط في الحياة.
هذا أمر جيد ، ليس فقط التباهي به على Facebook. يمكن أن يكون رمزًا على الطريق الصحيح لصحة الدماغ ، وهو مكون أساسي لنجاح الشيخوخة.
ثلاثة اختبارات سريعة للعمر العقلي عبر الإنترنت لتجربتها: Memorado و My Mental Age و A Real Me.
ما سبب أهمية اختبار ميمورادو؟
تعتمد الشيخوخة الناجحة على نمط حياة نشط: إحاطة نفسك بأشخاص ومواقف شيقة. تميل معظم اختبارات العمر العقلي إلى طرح أسئلة صحيحة أو خاطئة مثل “أنا أهتم بملابسي وتسريحة شعري” ، “أفضل البقاء في المنزل بدلاً من الذهاب في رحلة” وما إذا كنت تفضل قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة أو تقديم هدايا للاحتفال.
باتباع عقليتك وتفضيلاتك ، يمكن أن تكون النتيجة الناتجة كاشفة للغاية عن أفعالك وخيارات أسلوب حياتك.
يمكنك إجراء اختبار العمر العقلي والعديد من اختبارات Kaa الأخرى عن طريق تنزيل تطبيق Memordo
الارتباط بين التعلم وصحة الدماغ
ليس فقط النشاط الاجتماعي هو المهم لصحة الدماغ ، ولكن أسلوب الحياة في التعلم المستمر يميل إلى التكاثر. يتعرض كبار السن النشيطون والبعيدين عن المنزل لمجموعة متنوعة من الأنشطة ويتعلمون مهارات جديدة في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين يختارون أنماط الحياة المستقرة وغير المستقرة.
“من توقف عن التعلم كبير في السن سواء كان في العشرين أو الثمانين من عمره. أي شخص يحتفظ التعلم يبقى شابا.” -هنري فورد
تتقلص أجزاء معينة من الدماغ مع تقدمنا في العمر. يميل التعلم والأنشطة العقلية المعقدة الأخرى إلى أن تصبح أكثر صعوبة ، خاصة إذا لم يتم ممارستها باستمرار. تتباطأ الدورة الدموية في الدماغ ، وتقل مرونة الدماغ الطبيعية ، والالتهاب الناتج عن الإصابة والمرض ، والأطعمة التي نأكلها جميعًا لها تأثيرها.
أفضل طريقة لمكافحة آثار الشيخوخة على دماغك؟ تحدى نفسك لتجربة شيء جديد كلما أمكن ذلك. من يدري ، قد تكتشف شغفًا جديدًا واهتمامًا متجددًا بما يدور حولك.
